старческое
Jul. 21st, 2024 09:38 amВ 2021 году у меня заболела в коленке коленка. Я таскался с косилкой (push-mower) по косогору и где-то что-то потянул в коленке сбоку с внутренней стороны. [У меня есть хреновина, чтоб косилку возить трактором сверху, но я тогда сумел убить старый трактор (не заметил, что в нем кончилось масло), так что пришлось косить руками. Ну, потом я все же придумал, как ее присобачить к новому трактору, чтоб ноги не ломать.] Пошел к врачу, врач посмотрел - говорит, растяжение сухожилия, само пройдет.
Но очень дого не проходило. Я потом заметил, что это место болит, когда ногу или вращаешь или подворачиваешь боком (как когда подворачиваешь под себя ногу на стул, или сидишь по-турецки). Ну или при резких движениях, например когда спотыкаешься обо что-то, или спускаешься по лестнице. Стал стараться избегать движений с растяжением вбок, и вроде прошла.
В прошлом году в декабре заболела правая коленка, совершенно симметрично. Это видимо от скакания на коленях оттого, что жене приспичило поменять покрытие на полу. Потом еще в машине ковырялся на коленях (кстати, очень советую подкладывать сиденье из пористой резины, которое предназначено для того чтоб его ложить на железные лавки спортивных трибун, но тут и оно не помогло), там что-то хрустнуло, и стало болеть еще хуже. И вот вроде я рецепт что не надо делать знаю, а все равно долго не проходило. Получше стало, но не совсем. И вот начались автокроссы, и в них беготня, и на удивление от беготни коленка почти прошла. Сначала оно шло "блин-блин-блин" (не сказать еще хужей), а потом опа, и более-менее нормально стало. Ну, все еще не до конца прошло, но стало радикально лучше. Потом вспомнил, что и с левой коленкой у меня был момент, когда я бегал с собакой, и коленка получшала.
И вот я нифига не понимаю:
1. Почему оно прошло от беготни? Единственное, что я нашел похожее - это stress fractures, когда кость трескается при усталости соседних мышц, которые перестают амортизировать нагрузку. Какие-то мышцы усилились и уменьшили нагрузку на сухожилие?
2. Почему оно вот так с обоих сторон случилось подряд? Что-то возрастное, или каких-то витаминов не хватает?
Но очень дого не проходило. Я потом заметил, что это место болит, когда ногу или вращаешь или подворачиваешь боком (как когда подворачиваешь под себя ногу на стул, или сидишь по-турецки). Ну или при резких движениях, например когда спотыкаешься обо что-то, или спускаешься по лестнице. Стал стараться избегать движений с растяжением вбок, и вроде прошла.
В прошлом году в декабре заболела правая коленка, совершенно симметрично. Это видимо от скакания на коленях оттого, что жене приспичило поменять покрытие на полу. Потом еще в машине ковырялся на коленях (кстати, очень советую подкладывать сиденье из пористой резины, которое предназначено для того чтоб его ложить на железные лавки спортивных трибун, но тут и оно не помогло), там что-то хрустнуло, и стало болеть еще хуже. И вот вроде я рецепт что не надо делать знаю, а все равно долго не проходило. Получше стало, но не совсем. И вот начались автокроссы, и в них беготня, и на удивление от беготни коленка почти прошла. Сначала оно шло "блин-блин-блин" (не сказать еще хужей), а потом опа, и более-менее нормально стало. Ну, все еще не до конца прошло, но стало радикально лучше. Потом вспомнил, что и с левой коленкой у меня был момент, когда я бегал с собакой, и коленка получшала.
И вот я нифига не понимаю:
1. Почему оно прошло от беготни? Единственное, что я нашел похожее - это stress fractures, когда кость трескается при усталости соседних мышц, которые перестают амортизировать нагрузку. Какие-то мышцы усилились и уменьшили нагрузку на сухожилие?
2. Почему оно вот так с обоих сторон случилось подряд? Что-то возрастное, или каких-то витаминов не хватает?